Ansiedad y descanso · 2 min de lectura
Cuando la mente no se apaga
La ansiedad no es falta de fe. Es una invitación a llevar tus cargas a Dios.
Son las dos de la mañana y no puedes dormir. Repasas lo que dijiste, lo que falta hacer y todo lo que podría salir mal. Si te pasa seguido, no estás sola: la ansiedad es una de las luchas más comunes de nuestro tiempo.
Dios no te regaña por preocuparte
Pedro escribió: «Echando toda vuestra solicitud en él, porque él tiene cuidado de vosotros» (1 Pedro 5:7). No dice «dejen de preocuparse porque está mal», sino «échenlo sobre Él porque los cuida».
Un ejercicio para la noche
Ten un cuaderno junto a la cama. Escribe cada preocupación y al lado escribe: «Señor, esto es tuyo». Después respira lento, inhalando mientras dices «Jehová es mi pastor» y exhalando mientras dices «nada me faltará». Repite hasta que el cuerpo se calme.
Cuida también tu salud
Si la ansiedad no te deja vivir, te quita el sueño por semanas o viene con ataques de pánico, busca ayuda profesional. Ir al médico o a un psicólogo no es falta de fe; Dios también obra a través de ellos.
La paz no es la ausencia de problemas. Es la presencia de Dios en medio de ellos.
Para guardar en el corazón
Echando toda vuestra solicitud en él, porque él tiene cuidado de vosotros.
💬 Para reflexionar
Sola, en tu cuaderno, o en tu grupo de mujeres.
- 1¿Qué preocupaciones te quitan más el sueño?
- 2¿Qué te cuesta entregar a Dios?
- 3¿Necesitas buscar ayuda profesional o hablar con alguien?
🙏 Una oración
Señor Jesús, vengo a ti cansada y cargada. Toma mis preocupaciones y dame tu descanso. Guarda mi mente en tu paz. Amén.