🤝 Ayuda práctica
Usted no está solo
Teléfonos y datos útiles en Chile, consejos para cuidar la salud y el bolsillo, y cómo sacarle partido al celular. Le recomendamos imprimir esta página y dejarla junto al teléfono.
📞 Teléfonos útiles
Desde el celular, toque el número para llamar.
Datos revisados en noviembre de 2026. Fono Mayor orienta, pero no recibe denuncias: ante un maltrato grave, acuda a Carabineros (133), la PDI, la Fiscalía o el Tribunal de Familia.
Beneficios y programas
- Pensión Garantizada Universal (PGU): consulte si le corresponde en ChileAtiende (101) o en chileatiende.gob.cl.
- Oficina del Adulto Mayor de su municipalidad: talleres, paseos, clubes y orientación sobre programas locales.
- SENAMA (senama.gob.cl): Centros Diurnos, Cuidados Domiciliarios, Fondo Nacional del Adulto Mayor para clubes y viviendas tuteladas.
- Clubes de adulto mayor: se pueden formar con vecinos o hermanos de la iglesia y postular a fondos para actividades.
Salud
- En su CESFAM pida el examen preventivo del adulto mayor (EMPAM) una vez al año.
- Pregunte por el programa Más Adultos Mayores Autovalentes: talleres de ejercicio y memoria.
- Vacúnese contra la influenza cada otoño; es gratuita para personas de 65 años o más.
- Lleve sus remedios anotados en una hoja (nombre, dosis y horario) y llévela a cada control.
Cuidado con las estafas
- Ningún banco, AFP ni servicio público le pedirá claves, coordenadas ni códigos por teléfono, mensaje o correo.
- Si lo llaman diciendo que un familiar está detenido o accidentado y necesita plata urgente, corte y llame usted directamente a ese familiar.
- No abra enlaces que le llegan por mensaje aunque parezcan del banco. Entre siempre escribiendo usted la dirección o llamando al número de su tarjeta.
- Ante la duda, no haga nada en el momento: consulte con un hijo o persona de confianza. Las estafas siempre apuran.
El celular, su aliado
- Agrande la letra: en Ajustes busque «Pantalla» o «Accesibilidad» y suba el tamaño de fuente.
- Videollamadas por WhatsApp: abra el chat de la persona y toque el ícono de la cámara arriba.
- Guarde los números importantes con nombres claros, como «Hija Carmen» o «Doctor CESFAM».
- Pida a un nieto que le escriba los pasos en un papel. Aprender a cualquier edad es un honor, no una vergüenza.
⛪ Para familias e iglesias
Cómo acompañar a nuestros mayores
«Delante de las canas te levantarás, y honrarás el rostro del anciano», dice Levítico 19:32. Estas ideas ayudan a que ninguna persona mayor de la iglesia se sienta olvidada.
Cadena de llamadas
Asignen a cada hermano mayor una persona que lo llame una vez por semana. Es sencillo y cambia vidas.
Transporte al culto
Organicen quién puede pasar a buscar a los mayores que ya no pueden llegar solos.
Visitas con propósito
Visiten llevando un himno, un salmo y algo rico. Y escuchen más de lo que hablan.
Generaciones juntas
Inviten a los mayores a contar su testimonio a los jóvenes, o armen un taller donde los jóvenes enseñen tecnología a los mayores.
Ministerio de intercesión
Formen un equipo de oración con los mayores. Tienen tiempo, experiencia y una fe probada.
Celebrar los años
Recuerden los cumpleaños y aniversarios de los mayores. Un saludo público en el culto hace sentir que su vida importa.